Μικρές και χρήσιμες.
* Ακόμα και ένα ποτήρι κρασί ή μπύρα μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες σοβαρού τροχαίου ατυχήματος, προειδοποιούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Σαν Ντιέγκο.
* Το «τσιμπολόγημα» αντιπροσωπεύει το 25% των θερμίδων που καθημερινά καταναλώνουμε, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Purdue, στην Ιντιάνα.
* Οι κάτοικοι των αστικών κέντρων έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν διαταραχή άγχους και ψυχικής διάθεσης, σύμφωνα με επιστήμονες από το Πανεπιστημιακό Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας Douglas στο Μόντρεαλ.
* Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Northwestern διαπίστωσαν πως οι νυχτερινοί τύποι τρώνε καθημερινά 250 θερμίδες περισσότερες απ’ ό,τι όσοι κοιμούνται κάποια λογική ώρα το βράδυ, με συνέπεια να αυξάνεται το βάρος τους κατά μισό κιλό το μήνα.
Αν έχετε υπόταση…
* Να σηκώνεστε αργά από την καθιστή και την ξαπλωμένη θέση
* Να τρώτε πολλές φορές την ημέρα και από λίγο
* Να πίνετε νερό ή ισοτονικά ροφήματα με νάτριο και κάλιο, καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας
* Να αποφεύγετε τις συνθήκες που σας τρομάζουν ή σας αγχώνουν
