Προστατεύσουν από σοβαρές ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και τα καρδιακά προβλήματα, ενώ παράλληλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Οι παρακάτω τροφές μπορούν να προστατεύσουν από σοβαρές ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και τα καρδιακά προβλήματα, ενώ ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπρόσθετα βοηθούν στην απώλεια βάρους ή στην διατήρηση του σωστού βάρους.
Αν μέχρι τώρα δεν προτιμούσατε αυτά τα υγιεινά τρόφιμα, ήρθε η ώρα να γεμίσετε το καλάθι των αγορών σας με αυτά και να βοηθήσετε την υγεία σας!
1. Άπαχο βοδινό κρέας
2. Αυγά
3. Γιαούρτι
4. Άπαχο γάλα
5. Σολομός
6. Φασόλια (όλων των ειδών)
7. Αμύγδαλα
8. Edamame και Tofu
9. Πλιγούρι βρώμης
10. Λιναρόσπορος
11. Ελαιόλαδο
12. Αβοκάντο
13. Μπρόκολο
14. Σπανάκι
15. Ντομάτες
16. Γλυκές πατάτες
17. Σκόρδο
18. Κόκκινη πιπεριά
19. Σύκα
20. Blueberries
21. Αχλάδια
22. Μήλα
23. Γκουάβα (εξωτικό φρούτο)
24. Μαύρη σοκολάτα