Κάντε εναλλαγές του κρύου με το ζεστό νερό.
Επειδή η καθημερινότητα για πολλούς από εμάς είναι δύσκολη και ο χρόνος για να περιποιηθούμε τον εαυτό μας είναι λιγοστός, φροντίστε να περιποιηθείτε, γεμίζοντας ενέργεια τον οργανισμό σας, με ένα απλό ντους.
Πως γίνεται αυτό; Καλό είναι να προμηθευτούμε κάποιο αφρόλουτρο που περιέχει εκχύλισμα κίτρου ή περγαμόντου και με ένα τρίχινο γάντι τριβόμαστε από κάτω προς τα πάνω.
Ολοκληρώνοντας στο ξέβγαλμα, κάνουμε εναλλαγές του κρύου με το ζεστό νερό, τονώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος. Το σώμα μας θα γεμίσει ενέργεια όσο κουρασμένοι και αν αισθανόμαστε.